Doe-het-zelf-facelift

Doe-het-zelf-facelift

Wat u zelf kan doen om er jaren jonger uit te zienWaar is mijn stralend jonge huid gebleven? vragen sommigen zich af. De jeugd is niet meer terug te halen, maar met een paar eenvoudige tips kan de huid er jonger uitzien.

Pas eens de volgende tips toe en zie er jonger uit
De werking van de Shiatsu Face Lift massage bestaat uit een stimulerende massage met een facelift effect in combinatie met specifieke werkstoffen die in de huid worden gemasseerd.
De massage accenten zijn o.a.:
• Huidconditie versterken – weerstand verhogen
• Huidfuncties normaliseren (denk aan overmatige talgafscheiding of juist het tegenovergestelde: te weinig talgafscheiding waar de huid te droog van wordt)
• Circulatiesysteem activeren: energie – bloed – vocht en lymfe; stimuleren van de aanvoerfunctie (voedingsstoffen) en afvoerfunctie (gifafvalstoffen)
• Mimische spieren tonifiëren
• Ontspanning
Na deze massage is het belangrijk de huid in optimale conditie te houden door de goede huidverzorging als een vast ‘toilet ritueel’ (net als tandpoetsen) door te zetten.
Deze massage werkt krachtig en preventief wat niet alleen de huid een positieve uitstraling geeft, maar ook een positieve uitwerking heeft op het gehele innerlijk.

Het ”Toilet ritueel” om de huid te versterken en rimpels te vervagen:

1. Voorhoofdsrimpels:
a. met de vingertoppen op de haargrens drukken – stevig fixeren, ogen sluiten en naar beneden kijken = 3X herhalen
b. met vlakke en ontspannen hand vanuit de neuswortel langzaam tot aan de slapen strijken:eerst de ene zijde dan de andere = 6 tot 10Xherhalen
c. vingers stevig op de wenkbrauwen drukken: dan de wenkbrauwen optrekken – kan echter niet door tegendruk = 3X herhalen

2. Totale oogkringspier:
a. Met de middelvinger van de rechterhand de huid en spier t.h.v. het rechter slaapbeen direct naast het oog stevig aandrukken, het oog zacht en langzaam dichtknijpen en daarna met de middelvinger van de linkerhand eye crème opbrengen in cirkelvormige bewegingen: vanaf de binnenooghoek over het ooglid naar de buitenooghoek – daarna vanuit de buitenooghoek over het onderooglid terug naar de binnenooghoek = 6X herhalen
b. Het linkeroog op dezelfde manier behandelen met de rechterhand.

3. Fronsrimpel:
a. vingertoppen stevig op de wenkrauwen drukken: daarna fronsen = 3X herhalen.

4. Verslapte oogleden:
a. Vingertoppen stevig onder de wenkbrauwen drukken: de ogen stevig samenknijpen, afwisselend toepassen icm 4b.
b. Vingertoppen stevig onder de wenkbrauwen drukken: nu de ogen wijd openen en daarna ontspannen.

5. Kraaienpootjes:
a.Spleetjes maken en trillen gedurende 6 seconden
b. Ogen dichtknijpen en openen gedurende 6 seconden
c. Beide oefeningen herhalen met druk op de beide slapen met de duimmuis.

6. Oogwallen:
a. leg de vingertoppen op het jukbeen onder het oog – stevig aandrukken – maak nu spleetjes en knijp met de oogleden: 6 seconden aanspannen en loslaten
c. Herhaal 6a maar nu met de ogen wijd open: 6 seconden aanspannen en loslaten
d. Herhaal 6a nu met de ogen samenknijpen: 6 seconden aanspannen en loslaten
e. Holle hand stevig aandrukken rondom het oog, muis op de slapen, geen druk op de oogbollen – minimaal 10 seconden
f. Minimaal 3 seconden vriendelijk in de spiegel kijken – glimlachen of mondhoeken optrekken.

7. Neus- Lippen plooi:
a. Handen stevig aandrukken voor de oren, nu de gehele mond naar voren brengen – varkenssnoet maken – 6 seconden: na ontspanning druk pas wegnemen
b. Maak een grote O met de mond: 3X 6 seconden – breng gezichtscrème aan op de wangen en strijk deze uit in de richting van het oor tegelijkertijd als je de O maakt

8. Rimpels op bovenlip – neus lippen plooi:
a. Span de lippen over de tanden 3X 6 seconden:
b. daarna briesen als een paard = 3X herhalen

9. Contourvervaging – kaakcontour, hals en kin:
a. Breng de onderkaak naar voren en met de vooruit geschoven onderkaak langzaam naar links = 3X daarna naar rechts = 3X.
b. Neem de kin in beide handen – middelvinger en wijsvinger van elke hand op de kin, ringvinger en pink van elke hand onder de kin – strijk zachtjes vanuit het midden over de kaaklijn tot aan de oren uit.

10. Hals en onderkin:
a. Binnenmond aanspannen – tong dubbel leggen – buig het hoofd langzaam naar achteren, weer terug en laat dan het hoofd ontspannen voorover vallen.

Kuur resultaten:
3X daags 15X = na 3 maanden resultaat
3X daags 30X = na 2 maanden resultaat
3X daags 50X = na 1 maand resultaat

(Methode ontwikkeld door Ronald Riksen: Shiatsu cosmetiek)